ACTIVITATS

Som:

 

La Marxa Nòrdica a Viladecans  neix per donar servei i estima per l'esport, la natura, la salut,l'educació i el territori, amb la finalitat de vincular aquests cinc conceptes amb un estil de vida saludable, sostenible , solidari a l'abast de tothom. 

La Marxa Nòrdica, una activitat física que es pot practicar en qualsevol època de l'any i ...

Som:

 

La Marxa Nòrdica a Viladecans  neix per donar servei i estima per l'esport, la natura, la salut,l'educació i el territori, amb la finalitat de vincular aquests cinc conceptes amb un estil de vida saludable, sostenible , solidari a l'abast de tothom. 

La Marxa Nòrdica, una activitat física que es pot practicar en qualsevol època de l'any i en infinitat de terrenys, permetent-nos no només gaudir de l'entorn i esbargir-nos del nostre dia a dia, sinó també fer salut i millorar la nostra condició física.

La Marxa Nòrdica a Viladecans  estarà  dirigit per Montse Urbea  , Pau Castelló i altres instructors capacitats llicenciats  en Educació Física i vinculada en l'àmbit de l'esport, l'educació i la salut tan a nivell personal com professional.

.


Us  oferim professionalitat, seriositat, compromís, tracte personalitzat i màxima qualitat en els nostres serveis i activitats. La nostra raó de ser són les persones, la nostra raó de ser ets tú!!!
 

 FEM.-

Activitats formatives:

 

  •                      Tallers de marxa nòrdica
  •                      Cursos d'iniciació i de perfeccionament
  •                      Classes particulars o en grup adaptades a tu i al teu horari
  •                      Marxa nòrdica personalitzada, segons les teves necessitats
  •                      Programes de formació específica a centres educatius, de salut o esportius

Sortides de Marxa Nòrdica:

  •                      Per la platge 
  •                      Buscant Ermites
  •                      En família 
  •                      Nocturnes i amb lluna plena 
  •                      Combinada amb altres activitats, tallers o modalitats esportives

 

Activitats a mida per escoles, colles, famílies, centres cívics, centres mèdics, clubs esportius, empreses, casals o esplais.

 

 

Activitats solidàries en benefici a diferents fundacions o entitats de casa nostra.

 

CALENDARI 2018-

En aquesta pàgina hi trobareu el calendari general d'activitats amb la seva corresponent llegenda i els horaris de les sortides.

 

MATERIAL NECESSARI. La marxa nòrdica és una activitat física que no requereix grans inversions econòmiques. El material bàsic que necessitem per una bona pràctica és:

 

Vestir amb roba còmoda, a poder ser roba esportiva, transpirable i adequada a la climatologia. Els mitjons aconsellem que no siguin de cotó (absorbeixen molt la suor i faciliten la sortida d’ampolles). Recomanem que siguin de materials sintètics tipus coolmax, polièster, polipropilè, etc. i que tinguin el peu diferenciat (dreta i esquerra).

 

Sabatilles  tipus running o trail running si anem per muntanyaNo recomanem botes de muntanya ja que són massa rígides i impedeixen fer un treball correcte del peu en el moment de la trepitjada (moviment de taló-punta).

 

Bastons de marxa nòrdica. En aquest cas, abans de llençar-vos a comprar uns bastons de marxa nòrdica us recomanem tenir clares les diferències entre els bastons de senderisme i els bastons de marxa nòrdica, conèixer les seves característiques i els seus materials, i així poder triar els més adequats a les vostres necessitats. 

A grosso modo dir-vos que els bastons de marxa nòrdica estan fabricats amb materials molt lleugers, tenen una punta d'acer o tugstè en un extrem i un sistema de "dragoneres" a l'altra, que deriva dels bastons d'esquí de fons. La funció principal de les dragoneres és ajudar-nos a mantenir el bastó controlat durant la fase d'impuls, moment en què s'obre la mà, incrementant l'amplitud del nostre moviment. 

 

PREUS:

  •        Curset formacio 2 dies : Dissabte i diumenge :20€
  •        Sortides : 5 € amb bastons 10€
Més

ACTIVITATS No hi ha productes en aquesta categoria.