ACTIVIDADES

Somos:

La Marcha Nórdica en Viladecans nace para dar servicio y aprecio all deporte, la natura, la salud,la educación y el territorio, con el fin de vincular estos cinco conceptos con un estilo de vida saludable, sostenible , solidario al alcance de todo el mundo. 

La Marcha Nórdica es una actividad física que se puede practicar en cualquier época...

Somos:

La Marcha Nórdica en Viladecans nace para dar servicio y aprecio all deporte, la natura, la salud,la educación y el territorio, con el fin de vincular estos cinco conceptos con un estilo de vida saludable, sostenible , solidario al alcance de todo el mundo. 

La Marcha Nórdica es una actividad física que se puede practicar en cualquier época del año y en infinidad de terrenos, permitiéndonos no sólo disfrutar del entorno y evadirnos de nuestro día a día, sino también hacer salud y mejorar nuestra condición física.

La Marcha Nórdica en Viladecans estará dirigido por Montse Urbea , Pau Castelló y otros instructores capacitados, licenciados en Educación Física y vinculado en el ámbito del deporte, la educación y la salud tan a nivel personal como profesional.

.

Os ofrecemos profesionalidad, seriosidad, compromiso, trato personalizado y máxima calidad en nuestros servicios y actividades. Nuestra razón de ser son las personas, nuestra razón de ser eres tú!!!

ESTIÉRCOL.-
Actividades formativas:

• Talleres de marcha nórdica
• Cursos de iniciación y de perfeccionamiento
• Clases particulares o en grupo adaptadas a tú y a tu horario
• Marcha nórdica personalizada, según tus necesitados
• Programas de formación específica a centros educativos, de salud o deportivos

Salidas de Marcha Nórdica:


• Por la playa 
• Buscando Ermitas
• En familia 
• Nocturnas y con luna llena 
• Combinada con otras actividades, talleres o modalidades deportivas

Actividades a medida por escuelas, pandillas, familias, centros cívicos, centros médicos, clubes deportivos, empresas, casales o esparcimientos.


Actividades solidarias en beneficio a diferentes fundaciones o entidades de casa nuestra.

CALENDARIO 2018-
En esta página encontraréis el calendario general de actividades con su correspondiente leyenda y los horarios de las salidas.

MATERIAL NECESARIO. La marcha nórdica es una actividad física que no requiere grandes inversiones económicas. El material básico que necesitamos por una buena práctica es:

Vestir con ropa cómoda, a poder ser ropa deportiva, transpirable y adecuada a la climatología. Los calcetines aconsejamos que no sean de algodón (absorben mucho el sudor y facilitan la salida de botellas). Recomendamos que sean de materiales sintéticos tipos coolmax, poliéster, polipropileno, etc. y que tengan el pie diferenciado (derecha e izquierda).

Zapatillas tipos running o trail running si vamos por montaña. No recomendamos botas de montaña puesto que son demasiado rígidas e impiden hacer un trabajo correcto del pie en el momento de la pisada (movimiento de talón-punta).

Bastones de marcha nórdica. En este caso, antes de tiraros a comprar unos bastones de marcha nórdica os recomendamos tener claras las diferencias entre los bastones de senderismo y los bastones de marcha nórdica, conocer sus características y sus materiales, y así poder elegir los más adecuados a vuestras necesidades. 
A grosso modo deciros que los bastones de marcha nórdica están fabricados con materiales muy ligeros, tienen una punta de acero o tugstè en un extremo y un sistema de "dragoneres" a la otra, que deriva de los bastones de esquí de fondo. La función principal de las dragoneres es ayudarnos a mantener el bastón controlado durante la fase de impulso, momento en que se abre la mano, incrementando la amplitud de nuestro movimiento. 

PRECIOS:
• Cursillo formacio 2 días : Sábado y domingo :20€
• Salidas : 5 € con bastones 10€

Más

ACTIVIDADES No hay productos en esta categoría.